隔离人员的双心防护更重要
发布时间:2022-04-29 阅读

导语:随着新冠疫情的爆发,居家隔离或者集中隔离成为了很多人的生活常态。隔离改变了人们以往的生活和工作习惯,活动范围受限更加助长了一些不良的生活习惯,如久坐、熬夜、减少体育锻炼、长时间盯着电子屏幕等等,对人们的身体造成不小的冲击,对身患心血管疾病的患者尤甚。

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调查显示,新冠肺炎疫情发生后有98.54%的人感到紧张和害怕【1】;有接35%的民众感受到中度到高度的心理压力,其中接近30%的人感受到严重的心理压力【2】。

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心血管疾病与心理的双重损害

心血管疾病与心理因素关联非常密切。在疫情隔离期间心理因素在一定程度上影响心脏功能受限或者受损。在强大的精神压力或者心理应激状态之下,可以引起心肌缺血、血压波动、心律失常等症状,严重时可诱发心脏事件甚至猝死。

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在应激情况下出现心肌缺血症状,在心情稳定或平静时症状消失,我们把精神压力导致的心肌缺血称为心理应激性心肌缺血,简称为MISIMI。MISIMI的冠心病患者预后较差。研究表明,冠心病合并MISIMI患者的死亡率是冠心病无MISIMI患者的2.79倍,中国冠心病患者中MISIMI 的发生率为17.24%,冠心病合并焦虑/抑郁的患者中MISIMI 发生率为35%。焦虑症状筛查表评分每增加1分,冠心病患者MISIMI 的发生风险增加1.22 倍。

冠心病患者MISIMI发生可能与冠脉狭窄程度无关,而与焦虑抑郁状态有关。

治疗心脏疾病的同时,也要关注患者的心理健康

按时服药,把控“心”病

患有心血管疾病的患者需定期按时服药,其次要做好血压、血糖、血脂的监控管理,若有不适的症状第一时间向社区管理人员报备,严重者及时申请就医。

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承认现实,接纳自

疫情的爆发与蔓延没有人愿意看到,但此时我们需要做的就是承认现实,学会接受,让心安定下来。

同时,我们应学会接纳自己的情绪与感受,允许自己在这个时候有焦虑、担心、害怕等情绪,真正的接纳有利于我们积极地调适与应对疫情。

良好互动,减少焦虑

鼓励居家隔离人员主动与亲友联系,可通过网络平台,如语音和视频通话的方式获得更多积极支持,分担隔离压力,可通过回想和记录生活中一些有趣的事情,并与他人分享,强化心理免疫力,构建良好的心理资本,维持良好的心理健康状态。

规律生活,发展自我

避免熬夜、作息时间颠倒以及暴饮暴食、甚至不运动等不良行为,努力做到作息规律、合理饮食、适量运动,合理安排时间。也可以发展一项技能,培养一个兴趣爱好,利用这段时间静下心来读书,或者学习一个自己向往已久的乐器。在这个特殊时期,积极发展自我,将有助于我们更好更积极地应对疫情。

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沃华心可舒片采用丹参、三七、葛根、山楂、木香5味中药组方,是具有双心效应的纯植物中成药,具有活血化瘀、行气止痛的功效。

研究显示:沃华心可舒片不仅可以有效治疗冠心病、心律失常、高血压等多种心血管疾病,还可以有效改善多种心血管疾病合并焦虑、抑郁等不良情绪,为隔离期间的心血管疾病患者保驾护航。疫情终将过去,静待春暖花开!


引用文献:

[1]齐晔,陈刘欢,张栗,杨瑛莹,詹思怡,傅传喜.新型冠状病毒肺炎的公众认知、态度和行为研究[J].热带医学杂志,2020,20(02):145-149.

[2]Jianyin Qiu,Bin Shen,Min Zhao,Zhen Wang,Bin Xie,Yifeng Xu.A nationwide survey of psychological distress among Chinese people in the COVID-19 epidemic:implications and policy recommendations[J].General Psychiatry,2020,33(01):60-62.


来源:全科学苑

链接:https://www.toutiao.com/article/7091554833374872101/?app=news_article×tamp=1651145429&use_new_style=1&req_id=20220428193028010204056025191016D2&group_id=7091554833374872101&wxshare_count=1&tt_from=weixin&utm_source=weixin&utm_medium=toutiao_android&utm_campaign=client_share&share_token=2cfab3dd-bd0b-432e-a244-90b6afde5102